ForumTayfa  

Go Back   ForumTayfa > Eğitim > Ödevler - Dersler - Tezler > Diğer Ödev Konuları

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 04.01.08, 13:56   #1 (permalink)
Süper Tayfa
 
Dr.TaKa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: Mar 2007
Mesaj Sayısı: 14.234
Konu Sayısı: 3005
Takım: Galatasaray
Rep Gücü: 1082417
Rep Puanı: 108239595
Rep Derecesi : Dr.TaKa 0-10000000Dr.TaKa 0-10000000Dr.TaKa 0-10000000Dr.TaKa 0-10000000Dr.TaKa 0-10000000Dr.TaKa 0-10000000Dr.TaKa 0-10000000Dr.TaKa 0-10000000Dr.TaKa 0-10000000Dr.TaKa 0-10000000Dr.TaKa 0-10000000
Ruh Hali:

Spor yapmanın sağlık açısından önemi 2




BEDEN EĞİTİMİ PERFORMANS ÖDEVİ
SPOR YAPMANIN SAĞLIK AÇISINDAN ÖNEMİ

Sporun yararları: Egzersiz, 50 yaşından sonra bile yaşama sağlıklı, aktif yıllar ekleyebilir. Yapılan araştırmalar egzersize başlamanın asla geç olmadığını ve dinçlikte küçük bir gelişimin ölüm riskini azalttığını göstermektedir. Basit ve düzenli yürüyüşler yaşlılarda yaşamı uzatabilir. Ilımlı dinçliğe sahip olan bireyler, yüksek tansiyona sahip olsalar ya da sigara içseler bile düşük dinçliğe sahip olanlara göre daha düşük ölüm oranına sahiptirler.
Direnç (ağırlık kaldırma) antrenmanları yaşlı bireyler için önemlidir, çünkü bu çalışma azalan kas kitlesini, kemik yoğunluğunu ve kuvveti geri dönüştüren ve kötüye gidişatı azaltan tek yoldur.
Esneklik egzersizleri yaşlılığın getirdiği bozulmuş dengesizliği ve kas katılığını azaltır.
- sportif aktivite eklemlerin doğal genişlik derecesinin korunmasına ve gelişmesine olanak sağlar, eklemlerin katılaşması karşı mücadele eder.
- beslenmeyi ve kıkırdakların devinme yeteneklerini kolaylaştırarak eklemlerin en iyi şekilde korunmasını ve bakımını sağlar,
- kemik düzeyinde; kalsiyum tutulmasını kolaylaştırır
- kas tonusun un iyileşmesi sayesinde; sportif aktivite kalça, dizler ve özellikle omurga düzeyindeki ağrıların önüne geçilmesine olanak sağlar,
- bel ağrılarına karşı en iyi ilaçtır
- kalbin çalışma sistemini düzenler, efektif ve ekonomik çalıştırır,
- peri ferik damar direnci azalacağından kalp üzerindeki yük kalkar,
- hipertansiyon düzelir,
- dolaşım hızlanır, bundan dolayı metabolik artıkların atılımı kalaylaşır,
- spor bedeni geliştirir ve belli bir görünüş sağlar, fakat zayıflatmaz. Terleme ile kilo kaybı düşünülmemelidir, ter ile kaybedilen su daha sonra geri alınır. Fizik aktivite sellülite karşı etkili mücadele yöntemidir, kasları uyumlu hale getirir, aşırı kilo alımına yol açmaz (eğer body-building ile uğraşmıyorsanız).
Sporun psikolojik yararları
- kendine güveni uyandırır, hırsı artırır,
- heyecanı ve stresi azaltır,
- bedenin bilincine varılır, seksüel yaşamın düzenine katkı sağlar,
- beynin daha iyi oksijenleşmesi sayesinde, zekasal etkinliği yükseltir,
- gurup düşüncesi, bireyler arasında ilişkiler, karşılıklı olarak saygı kavramı gelişir,
- zevk alma duyusu gelişir; bu beyinden salgılanan hormonlar ile olur; endorfinler; aile ve mesleki kaygılardan kurtulmaya olanak sağlar.


__________________

Dr.TaKa isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 06.05.08, 18:05   #2 (permalink)
Aslanlar Tayfası
 
Atlas - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: Feb 2007
Mesaj Sayısı: 14.286
Konu Sayısı: 1430
Rep Gücü: 240444
Rep Puanı: 24042284
Rep Derecesi : Atlas 0-10000000Atlas 0-10000000Atlas 0-10000000Atlas 0-10000000Atlas 0-10000000Atlas 0-10000000Atlas 0-10000000Atlas 0-10000000Atlas 0-10000000Atlas 0-10000000Atlas 0-10000000
Standart Cevap: Spor yapmanın sağlık açısından önemi 2




Bu sanki benim konuma benziyo


Atlas isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 12.05.08, 21:13   #3 (permalink)
Yeni Tayfa
 
ozansaruhan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: May 2008
Mesaj Sayısı: 1
Konu Sayısı: 0
Rep Gücü: 0
Rep Puanı: 10
Rep Derecesi : ozansaruhan 0-250000
Ruh Hali:

Standart Cevap: Spor yapmanın sağlık açısından önemi 2




ya eğer sitedeyseniz bana birde temel sağlık bilgilerini yazarmısınız çabuk olun lütfen


ozansaruhan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 12.05.08, 23:11   #4 (permalink)
Yeni Tayfa
 
çaglasu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: May 2008
Mesaj Sayısı: 12
Konu Sayısı: 0
Rep Gücü: 0
Rep Puanı: 5549
Rep Derecesi : çaglasu 0-250000çaglasu 0-250000çaglasu 0-250000çaglasu 0-250000çaglasu 0-250000çaglasu 0-250000çaglasu 0-250000çaglasu 0-250000çaglasu 0-250000çaglasu 0-250000çaglasu 0-250000
Standart Cevap: Spor yapmanın sağlık açısından önemi 2




Arkadaşim Bak Yazarsak çok Uzun Olur.sen En Iyisi Google Den Temel Saglik Bilgileri Yaz Bak Orda Var.ben şimdi Baktim Baya Bir Uzun.istersen Sen De Bir Bak Görürsün...


çaglasu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 31.10.08, 21:05   #5 (permalink)
Yeni Tayfa
 
tenisçi kıs - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik Tarihi: Oct 2008
Mesaj Sayısı: 1
Konu Sayısı: 0
Rep Gücü: 0
Rep Puanı: 10
Rep Derecesi : tenisçi kıs 0-250000
Thumbs up Cevap: Spor yapmanın sağlık açısından önemi 2




çağlasu bana yazmadın ama yinede çok teşekkürler çünkü bu bilgiye ihtiyacım vardı beden eğitiminden performans ödevim varda


tenisçi kıs isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 02:43.


Powered by vBulletin® Version 3.8.0
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0
User Alert System provided by Advanced User Tagging v3.0.6 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2014 DragonByte Technologies Ltd.
ForumTayfa

Arşiv: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 16 22 23 24 25 26 27 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 95 96 97 98 99 100 102 103 104 105 106 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 167 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271


ForumTayfa - Link Değişimi
Telinka İletişim | Voip Ürünleri | Link Değişimine Katılın |

Sitemiz bir forum sitesi olduğundan dolayı, kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. ForumTayfa Yöneticileri mesajları itina ile kontrol etse de, bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. Yine de sitemizde yasalara aykırı unsurlar bulursanız iletisim@forumtayfa.com email adresine bildirebilirsiniz, şikayetiniz incelendikten sonra en kısa sürede gereken yapılacaktır.

Any member of our web site has the right of adding comments instantly without getting permisson due to the forum structure of our site basis. Althought, our site modarators check comments with care, all the responsibilities sourced from these comments directly belong to the members. If you still find any illegal content in our site ( A.buse, H.arassment, S.camming, H.acking, W.arez, C.rack, D.ivx, Mp.3 or any Illegal Activity ), please report us via iletisim@forumtayfa.com .Your reports will be evaluated as soon as the arrival of your e-mail.